На главную страницу

w

• О нас
• Контакты
• Партнеры
w

Клуб Восточных
практик
• Практики
Расписание занятий
• Инструкторы
• Мастера

w

Чайный клуб
• Чайные действа
• Чайная школа

w

Медицина
• Направления
• Специалисты

 

w

w

 

w
w

ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ-
ВЕЛИКИЙ ПУТЬ ЖИЗНИ, ПОСТИГАЕМЫЙ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ

Древние китайские мудрецы искали эликсир бессмертия. Они обращались к разным источникам энергии, которые улучшали здоровье и жизнеспособность человека.
В результате своих поисков они выяснили, что самый главный источник энергии находится внутри нас.

Мы – творения природы, и ее сила и красота потенциально существует в каждом человеке.

Тайцзи-цюань, древнее китайское учение о жизни в гармонии с природой, в последние годы приобретает все большую известность и популярность. Секрет этой популярности – в многогранности Тайцзи, как системы медитации, координации, оздоровления, самозащиты и развития сознания.
Кроме того, Тайцзи восстанавливает связь ума с телом, сознания с подсознанием, человека с окружающей средой. Оно прекращает нашу внутреннюю битву,  удаляя напряжение  и беспокойство.
Тайцзи-цюань – это техника, предназначенная для управления энергией природы, как внутри нас так и во внешнем мире.
Через естественные медитативные движения и систему упражнений для улучшения растяжки, гибкости, чувства равновесия раскрывается природный потенциал, заложенный в каждом человеке. Тайцзи освобождает наше тело от лишнего напряжения, мы привыкаем к тому, что для выполнения движения нужно приложить минимум усилий и  максимум осознанности.

Расписание занятий
2-3 раза в неделю по 2 часа

 Комплекс «24 формы»
Этот комплекс применяется в качестве базового для обучения начинающих.

Комплекс «24 формы» состоит из сложно координационных упражнений, выполняемых без остановок. Весь комплекс условно разделен на 8 частей, и состоит из 24 групп (форм), каждая из которых включает несколько упражнений. Такое деление обеспечивает постепенность изучения сложных в координационном отношении движений, сочетающихся с концентрацией внимания и дыханием.

Основными требованиями к выполнению комплекса тайцзицюань являются:

  • Каждое последующее движение вытекает из предыдущего и является началом следующего;

  • Необходимо сохранять правильную осанку

  • Передвижения должны быть легкими, плавными, без резких смен положений;

  • Движения головы , рук, туловища, ног строго скоординировны;

  • Дыхание на начальных этапах может быть произвольным, но без задержек. В дальнейшем необходимо добиваться согласованности дыхания и движений

Для кого предназначен тайцзицюань

Выполнение упражнений тайцзицюань в медленном, плавном темпе с постепенным увеличение амплитуды движений в зависимости от индивидуальных возможностей занимающихся, отсутствие форсирования в изучении комплекса и сосредоточения усилий на совершенствовании качеств выполнения каждого упражнения дает возможность приступить к занятиям тайцзицюань людям широкого возрастного диапазона, в том числе с очень низким уровнем физической подготовленности.


w

Практики:
Чжун Юань Цигун
Шаолиньский Цигун
Тайцзи-цюань
Вин Чун
Йога
Арабские танцы

Наши инструкторы:
Серебряков Алексей Евгеньевич

 

г. Москва, ул. Жебрунова, д. 13, корп. 2, тел. (095) 276-17-31, (095) 915-56-71 www.center-qigong.ru