На главную страницу
Что можно купить родителям на Новый год
Изготовление мемориальных досок на могилу
Бритва в борьбе за гладкие ноги
Киста, какие методы её лечения существуют
Соя как основной заменитель мясных блюд
Врач на дом: в чём преимущества такого сервиса?
Преимущества вакуумного массажера от целлюлита Celluless
Болезнь Альцгеймера. Причины и профилактика

w

• О нас
• Контакты
• Партнеры
w

Клуб Восточных
практик
• Практики
Расписание занятий
• Инструкторы
• Мастера

w

Чайный клуб
• Чайные действа
• Чайная школа

w

Медицина
• Направления
• Специалисты

w

w

 

w
w

 

ЙОГА

Йога - это неотъемлемый элемент философий и религий древней и средневековой Индии, интересный для современного человека главным образом как эффективное средство улучшения физического и душевного состояния.

При помощи двух-трех занятий в неделю реально можно изменить жизнь к лучшему -  даже если у вас и так все хорошо:

  • йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам становятся посильны большие нагрузки и вы можете выдерживать их более длительное время

  • йога учит вас правильно дышать, а небезосновательно считается, что правильное дыхание - ключ к здоровью

  • йога приводит в порядок нервную систему: вы избавитесь от вековой раздражительности и станете лучше спать

  • йога прицельно работает с нематериальной составляющей вашего существа, открывая вам новые пути духовного совершенствования

  • йога развивает вас постепенно, не нарушая хода ни одного процесса

  • йогой может заниматься и стар и млад: 99%, что вы способны сделать в ней значительные успехи для своей выгоды

  • однажды пройдя курс йоги, вы можете на этом остановиться и продолжать заниматься уже дома    

 

Йога для женщин
Кто возникает в голове у современного человека, когда он слышит слово "йог"? Прежде всего - старец с бронзовой кожей, который на фоне древнего индийского храма принимает самые невероятные позы. А между тем, если выбирать между полами, ситуация для старцев неутешительная: тело женщины как будто специально создано для занятий йогой. Женщина грациозна, стройна, ее мышцы мягкие и легкие по сравнению с мышцами мужчины. Она терпеливей и выносливей его.
Йога нужна каждой женщине, которая хочет быть здоровой, сильной, гармоничной и изящной.
В условиях современной жизни - постоянного стресса, неподвижности на рабочих местах, кошмарной загазованности городов - физическая деятельность, становится необходимостью. Каждый выбирает свое - по характеру, силам и возможностям. Но среди всех физических дисциплин йога, пожалуй, наиболее универсальное средство вернуть себе гармоничный человеческий облик. Средство это подходит всем. В том числе и женщинам, которые по своей природе нуждаются в спокойствии и уверенности.
Проблемы не выкинуть из жизни, но можно изменить себя, открыв новый источник сил - чтобы с ними бороться. Йога вам в помощь.

 

Йога для похудения
Йога способствует похудению. Если вам не дают покоя килокалории, превратившиеся в лишние килограммы, йога вам в помощь. Если вам не дает покоя нарушение обмена веществ, йога вам в помощь. Она поможет вам похудеть и научит жить в гармонии с собой. Только не ленитесь и верьте.

         Чаще всего лишний вес появляется оттого, что мы много едим, мало двигаемся или страдаем расстройством обмена веществ. В тяжелых случаях, бывает, все три причины объединяются. В попытке сбросить вес, мы испытываем на себе все доступные методы, а результат - значительное ухудшение состояния и плюс два килограмма. Тогда опускаются руки. Но кто говорил, что будет легко? Не надо только сидеть на ультрамодных лимонных и солнечных диетах, которые высасывают силы.                                                                                                                                                                 С серьезной оздоровительной практикой дело обстоит так: вы терпеливо вкладываете усердие и время - организм начинает работать лучше. Никаких отклонений от этой схемы быть не должно; если они есть, значит, вы либо что-то не так делаете, либо, что более вероятно, оздоровление врачует только на словах, в рекламе.                                                                                                                      Йога поможет сбросить лишние килограммы, нужны только усердие и время. И осознание того, что фигура - это не цель йога, а один из положительных сдвигов в организме.

 

Дыхательная йога
Йога с легкостью может заменить все мелкие авторские дыхательные практики, потому что содержит великое множество пранаям - методов контроля дыхания. Пранаямам этим не одна тысяча лет, и в большинстве случаев новоизобретенные дыхательные техники опираются именно на древнее йогическое знание. Поэтому вполне разумно вместо того, чтобы практиковать какой-то способ по книжке имярека, записаться на йогу - вдобавок к правильному дыханию вы получите целый комплекс физических и психических упражнений, и все это гарантированно улучшит вашу жизнь.
Зачем настоящие йоги используют пранаямы, замедляющие дыхание? Схема очень проста. Медленное дыхание повышает содержание углекислого газа в крови. Соответственно снижается содержание кислорода, а это через определенное время приводит к трансу, при котором неожиданно возникают мистические переживания. Йогу, жаждущему отрешения от реальности и приобщения к Космосу, именно это и нужно.
Но с ходом времени выяснилось, что у пранаям есть другие свойства: они оздоровляют тело, причем каждая делает это по-своему. Смотрите:
Полное дыхание
Органы дыхания укрепляются и становятся здоровыми, возрастает объем легких. Нормализуется артериальное давление, улучшается деятельность сердца, повышается сопротивляемость болезням. Нервная система приходит в равновесие, организм освобождается от токсинов, улучшается общее состояние человека, повышается настроение.
Очистительное дыхание
Особенно полезно после разного рода эмоциональных конфликтов, стрессовых ситуаций. Также используется для восстановления естественного дыхания после длительных задержек дыхания, бега или после напряженных асан и пранаям, а также для снятия любой усталости. Освежает и дает чувство легкости.
Пашимотанасана (асана в сочетании с методом дыхания)
Улучшает функции печени, селезенки, почек, поджелудочной железы и других органов брюшной полости. Дает отдых сердцу, успокаивает нервы, благотворно влияет на половые железы. Увеличивает подвижность позвоночника, способствует исправлению его искривлений, растягивает и тонизирует мышцы спины, ног и рук.
Такого в йоге полным-полно. Главное - найти компетентного учителя, который сможет рассказать, показать и проконтролировать выполнение. И тогда правильное дыхание со всеми его плюсами вам в помощь.


w

г. Москва, ул. Жебрунова, д. 13, корп. 2, тел. (095) 276-17-31, (095) 915-56-71 www.center-qigong.ru